අපි පාසලේ තුන්වන සතියට පිවිසෙන විට, අපගේ දරුවන් අපගේ ප්‍රජාවේ සෑම කොටසකම විශ්වාසයෙන් හා ප්‍රීතියෙන් වැඩෙන ආකාරය දැකීම අපූරුයි. කුතුහලයෙන් ලෝකය සොයා ගන්නා අපගේ ලාබාලතම ඉගෙන ගන්නන්ගේ සිට, 1 වසරේ ටයිගර්ස් නව වික්‍රමාන්විතයන් ආරම්භ කිරීම දක්වා, ඉංග්‍රීසි සහ ඉන් ඔබ්බට ශක්තිමත් කුසලතා ගොඩනඟා ගන්නා අපගේ ද්විතීයික සිසුන් දක්වා, සෑම පන්තියක්ම ශක්තියෙන් හා උද්යෝගයෙන් වසර ආරම්භ කර ඇත. ඒ සමඟම, අපගේ කලා ගුරුවරයා කලා චිකිත්සාව පිළිබඳ පර්යේෂණ බෙදාගෙන ඇති අතර, නිර්මාණශීලිත්වය දරුවන්ගේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ යහපැවැත්මට සහාය විය හැකි ආකාරය අපට මතක් කර දෙයි. පාසල් වර්ෂය දිග හැරෙන විට මෙම අර්ථවත් අවස්ථා තවත් දැකීමට අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

පූර්ව ළදරු පාසල: සති තුනක කුඩා ජයග්‍රහණ!

ආදරණීය දෙමාපියනි,

අපි පෙර-තවානෙහි අපගේ පළමු සති තුන එකට ගත කළෙමු, එය මොනතරම් ගමනක්ද! ආරම්භය විශාල හැඟීම් සහ නව ගැලපීම් වලින් පිරී තිබුණි, නමුත් ඔබේ කුඩා දරුවන් සෑම දිනකම කුඩා නමුත් අර්ථවත් පියවර තබන බව බෙදා ගැනීමට අපි ඉතා ආඩම්බර වෙමු. ඔවුන්ගේ වැඩෙන කුතුහලය දිදුලමින් පවතින අතර, ඔවුන් එකට ගවේෂණය කිරීම, ඉගෙනීම සහ සිනාසීම නැරඹීම හද උණුසුම් කරවයි.

පසුගිය සති දෙක තුළ, අපගේ පන්ති කාමරය ප්‍රීතිමත් ආකාරයෙන් මුල් ඉගෙනීම පෝෂණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති උද්යෝගිමත්, ප්‍රායෝගික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පිරී තිබුණි. ළමයින් කසළ දඩයම් කිරීමට ගියහ, අලංකාර අත්කම් නිර්මාණය කළහ, සහ අපගේ බැලූන් නර්තන සාදය අතරතුර පිපිරීමක් ලැබූහ! Q-tip පින්තාරු කිරීම සහ වර්ණ වර්ග කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් වැනි සෙල්ලක්කාර කාර්යයන් හරහා අංක එක ගවේෂණය කිරීමෙන් අපි මුල් සංඛ්‍යාත්මකභාවය ද හඳුන්වා දුන්නෙමු.

ඊට අමතරව, අපි විනෝදජනක, අන්තර්ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා හරහා සහ මුහුණේ කොටස් සොයා ගැනීමෙන් හැඟීම් ගැන ඉගෙන ගනිමින් සිටිමු - අපගේ මෝඩ අර්තාපල් ප්‍රධාන මිතුරා බොහෝ සිනහවක් ගෙන ආවේය! නිර්මාණශීලිත්වය, විශ්වාසය සහ සම්බන්ධතාවය දිරිමත් කිරීම සඳහා සෑම ක්‍රියාකාරකමක්ම ප්‍රවේශමෙන් සැලසුම් කර ඇත.

අපගේ පෙර-තවාන් පාසල් සිසුන් ගැන අපි ඉතා ආඩම්බර වන අතර එක්ව තවත් වික්‍රමාන්විතයන් බලාපොරොත්තු වෙමු. ඉගෙනීමේ මෙම පළමු උද්යෝගිමත් පියවර තබන අතරතුර ඔබගේ අඛණ්ඩ සහයෝගයට ස්තූතියි.

1 වසරේ කොටින්ට ඝෝෂාකාරී ආරම්භයක්

නව පාසල් වර්ෂය ආරම්භ වී ඇති අතර, 1 ශ්‍රේණියේ ටයිගර් පන්තිය කෙලින්ම ඉගෙනීමට පිවිස ඇත. උද්යෝගයෙන් හා ජවයෙන්. පළමු සතිය තුළ, කොටින්ට විශේෂ දෙයක් තිබුණි"හමුවී ආචාර කරන්න”1 වසරේ සිංහ පන්තිය සමඟ. එය පන්ති දෙකටම දැන හඳුනා ගැනීමට අපූරු අවස්ථාවක් විය එකිනෙකා සමඟ මිත්‍රශීලී හැඳින්වීම් හුවමාරු කර ගනිමින්, මිත්‍රත්වයන් සහ කණ්ඩායම් වැඩ ගොඩනඟා ගැනීමට පටන් ගන්න. අපේ පාසල් ප්‍රජාව එතරම් විශේෂ කරයි.

අලුත් මිතුරන් හමුවීමේ විනෝදයට අමතරව, ටයිගර්ස් ඔවුන්ගේ මූලික පියවර ද සම්පූර්ණ කළේය. ඇගයීම්. මෙම ක්‍රියාකාරකම් ගුරුවරුන්ට එක් එක් ශිෂ්‍යයා ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට උපකාරී වේ.'ශක්තීන් සහ සැමට සහාය වන පරිදි පාඩම් නිර්මාණය කළ හැකි වන පරිදි වර්ධනය සඳහා ක්ෂේත්‍ර'ප්‍රගතිය. ටයිගර්ස් මහත් අවධානයකින් යුතුව වැඩ කළ අතර 1 වසර තුළ බැබළීමට ඔවුන් කොතරම් සූදානම්ද යන්න පෙන්නුම් කළහ.

අපි අපේ පළමු විද්‍යා ඒකකය වන "Trying New Things" ගවේෂණය කිරීමටත් පටන් ගත්තා. මෙම තේමාවට හැකි විය'වෙන්න එපා පාසල් ආරම්භය සඳහා වඩාත් පරිපූර්ණයි! විද්‍යාඥයන් අත්හදා බැලීම් සහ විමර්ශනය කරන ආකාරයටම, කොටි නව චර්යාවන්, ඉගෙනුම් උපාය මාර්ග සහ ඔවුන්ගේ අදහස් බෙදා ගැනීමට නිර්මාණාත්මක ක්‍රම උත්සාහ කරමින් සිටී. සිට ප්‍රායෝගික ක්‍රියාකාරකම්වල සිට කණ්ඩායම් සාකච්ඡා දක්වා, අපගේ පන්තිය දැනටමත් කුතුහලයෙන් පිරි ආත්මයක් පෙන්නුම් කරමින් සිටින අතර ඉගෙනීමේ නිර්භීතකම.

ඔවුන්ගේ උද්යෝගය, අධිෂ්ඨානය සහ කණ්ඩායම් හැඟීමත් සමඟ, 1 වසරේ කොටි කණ්ඩායම අපූරු ගමනකට සූදානම් වෙමින් සිටී. ආරම්භ කරන්න. එය'මෙම පාසල් වර්ෂය සොයාගැනීම්, වර්ධනය සහ බොහෝ විනෝදයෙන් පිරී ඇති බව පැහැදිලිය. වික්‍රමාන්විතයන්!

පහළ Secඔන්ඩරිඊඑස්එල්:අපගේ පළමු සති දෙකේ සමාලෝචනය

ESL පන්ති කාමරයේ අපගේ පළමු සති දෙක කේම්බ්‍රිජ් ESL රාමුව තුළ ශක්තිමත් පදනමක් දැමූ අතර, සවන්දීම, කථා කිරීම, කියවීම සහ ලිවීම සමතුලිත කළේය.

සවන්දීමේදී සහ කථා කිරීමේදී, සිසුන් යුගල සහ කුඩා කණ්ඩායම් සාකච්ඡා හරහා ප්‍රධාන අදහස් සහ විස්තර හඳුනා ගැනීම, උච්චාරණය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ස්වභාවික ස්වරය හඳුනා ගැනීම පුහුණු විය. කියවීම සහ නැරඹීම සාරාංශය සඳහා කුඩා කොටස් සෙවීම, නිශ්චිත කරුණු සඳහා ස්කෑන් කිරීම සහ විශ්වාසය ගොඩනැගීම සඳහා ප්‍රවේශ විය හැකි පෙළ භාවිතයෙන් ඊළඟට සිදුවන දේ පුරෝකථනය කිරීම වැනි උපාය මාර්ග කෙරෙහි අවධානය යොමු කළේය. ලිවීමේදී, ඉගෙන ගන්නන් සවිස්තරාත්මක විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සරල, ව්‍යාකරණමය වශයෙන් නිවැරදි කෙටි ඡේද රචනා කිරීමට පටන් ගත්හ.

දෙවන සතියේ කැපී පෙනෙන අවස්ථා ස්ථාවර ප්‍රගතියක් පෙන්නුම් කරයි: සිසුන් කෙටි ඡේද සඳහා අවබෝධතා උපාය මාර්ග යෙදවීම, විනෝදාංශ සහ දෛනික චර්යාවන් පිළිබඳ කථන වටවලට සම්බන්ධ වීම සහ සවන්දීමේ කාර්යයන් අතරතුර සටහන් ගැනීම වැඩිදියුණු කිරීම. එදිනෙදා ක්‍රියා, පාසල් ජීවිතය සහ පවුලට අදාළ මූලික වචන මත කේන්ද්‍රගත වූ වචන මාලාවේ සංවර්ධනය, පරතරයකින් යුත් පුහුණුව හරහා ශක්තිමත් කරන ලදී. මූලික ව්‍යාකරණ - වර්තමාන සරල කාලය, විෂය-ක්‍රියා පද එකඟතාවය සහ මූලික ඔව්/නැත ප්‍රශ්න සැකසීම - ඉගෙන ගන්නන්ට කථනයේදී සහ ලිවීමේදී අදහස් වඩාත් පැහැදිලිව ප්‍රකාශ කිරීමට උපකාරී විය.

ඡේද ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාකාරකමක් අතරතුර කණ්ඩායම් සාකච්ඡා සහ මග පෙන්වීම සඳහා නායකත්වය සඳහා 8 ශ්‍රේණියේ ප්‍රින්ස් හට විශේෂ පිළිගැනීමක් හිමි වේ. 7 ශ්‍රේණියේ ෂෝන්, පන්තිය සමඟ බෙදා ගැනීම සඳහා සංක්ෂිප්ත සාරාංශ නිෂ්පාදනය කරමින් සවන්දීම සහ සටහන් ගැනීමෙහි ප්‍රශංසනීය අනුකූලතාවයක් පෙන්නුම් කර ඇත. ඉදිරිය දෙස බලන විට, අපි මිනිසුන් සහ ස්ථාන විස්තර කරන්නෙමු, භාෂා සහ සංස්කෘතිය ගැන කතා කරන්නෙමු, සහ අනාගත කාල ආකාර ගණනාවක් හඳුන්වා දෙන්නෙමු.

අභියෝගාත්මක පරිසරයක ළමුන් සඳහා කලා චිකිත්සාව: ආතතිය ලිහිල් කිරීම සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට සහාය වීම

දුෂ්කර පරිසරයක හැදී වැඩෙන දරුවන් - පවුල් ගැටුම්, අවතැන්වීම්, අසනීප හෝ අධික අධ්‍යයන පීඩනයකට මුහුණ දෙන - බොහෝ විට ඔවුන්ගේ වර්ධනයට බලපාන මානසික හා කායික ආතතියට ලක් වේ. එවැනි දරුවන් නිතරම කාංසාව, කෝපය සහ අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවයෙන් පෙළෙනවා. කලා චිකිත්සාව මෙම අභියෝගවලට මුහුණ දීම සඳහා අද්විතීය මාර්ගයක් සපයයි.

සම්මත කලා පන්තියක් මෙන් නොව, කලා චිකිත්සාව යනු පුහුණු වෘත්තිකයන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන ව්‍යුහගත චිකිත්සක ක්‍රියාවලියක් වන අතර, එහිදී නිර්මාණාත්මක ප්‍රකාශනය සුව කිරීම සහ නියාමනය සඳහා වාහනයක් බවට පත්වේ. නැගී එන විද්‍යාත්මක සාක්ෂි මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාවයට සහාය වේ.

කලා චිකිත්සාව පිටුපස ඇති විද්‍යාව

කලා චිකිත්සාව ශරීරය සහ මොළය යන දෙකම සම්බන්ධ කරයි. ජීව විද්‍යාත්මක මට්ටමින්, කෙටි කලා නිර්මාණ සැසිවලින් පසුව පවා ප්‍රාථමික ආතති හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් හි අඩුවීමක් පෙන්නුම් කර ඇති අධ්‍යයන කිහිපයක් තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කයිමාල් සහ වෙනත් අය (2016) දෘශ්‍ය කලා නිර්මාණයේ මිනිත්තු 45 කට පසු කෝටිසෝල් හි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් වාර්තා කළ අතර, ශරීරයේ ආතති ප්‍රතිචාරය සන්සුන් කිරීමට කලාවට ඇති හැකියාව ඉස්මතු කළේය. ඒ හා සමානව, සම්මත සත්කාර හා සසඳන විට ප්‍රකාශන කලා චිකිත්සාවෙන් පසු රෝහල්ගත කර ඇති දරුවන් කෝටිසෝල් මට්ටම් අඩු කර ඇති බව Yount et al. (2013) සොයා ගත්තේය. මෙම සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ කලා නිර්මාණ ශරීරයේ ආතති පද්ධති නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන බවයි.

කායික විද්‍යාවෙන් ඔබ්බට, කලාව චිත්තවේගීය හා සංජානන ක්‍රියාවලීන්ට ද බලපෑම් කරයි. හයිබ්ලම්-ඉට්ස්කොවිච් සහ වෙනත් අය (2018) චිත්‍ර ඇඳීමේදී සහ පින්තාරු කිරීමේදී හෘද ස්පන්දන වේගය සහ චිත්තවේගීය ස්වයං වාර්තා මනින ලද අතර, ස්වයංක්‍රීය උද්දීපනයේ සන්සුන් බලපෑම සහ මැනිය හැකි වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කළහ. මෙටා-විශ්ලේෂණ, විශේෂයෙන් කම්පනයට හෝ නිදන්ගත ආතතියට නිරාවරණය වූ ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් තුළ කාංසාව අඩු කිරීම සහ චිත්තවේගීය නියාමනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා කලා චිකිත්සාවේ කාර්යභාරය තවදුරටත් සහාය දක්වයි (බ්‍රයිටෝ සහ වෙනත් අය, 2021; ෂැං සහ වෙනත් අය, 2024).

සුව කිරීමේ යාන්ත්‍රණ

දුෂ්කර පරිසරවල ළමුන් සඳහා කලා චිකිත්සාවේ ප්‍රතිලාභ යාන්ත්‍රණ කිහිපයක් හරහා පැන නගී. පළමුව,බාහිරකරණයදරුවන්ට "ගැටලුව පිටුවේ තැබීමට" ඉඩ සලසයි. චිත්‍ර ඇඳීම හෝ පින්තාරු කිරීම පීඩාකාරී අත්දැකීම් වලින් මානසික දුරස්ථභාවයක් ඇති කරයි, හැඟීම් සැකසීමට ඔවුන්ට ආරක්ෂිත ඉඩක් ලබා දෙයි. දෙවනුව,මූල්යනියාමනය සිදුවන්නේ වර්ණ ගැන්වීම, සෙවනැලි කිරීම හෝ ලුහුබැඳීම වැනි පුනරාවර්තන, සන්සුන් මෝටර් ක්‍රියා හරහා වන අතර එමඟින් ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කර උද්දීපනය අඩු කරයි. තෙවනුව,ප්‍රවීණත්වය සහ නියෝජිතභාවයදරුවන් ස්පර්ශ කළ හැකි කලා කෘති නිර්මාණය කරන විට ඒවා යථා තත්ත්වයට පත් වේ. අද්විතීය දෙයක් නිෂ්පාදනය කිරීම නිපුණතාවය සහ පාලනය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි, එය එදිනෙදා ජීවිතයේදී බොහෝ විට බල රහිත බවක් දැනෙන අයට අත්‍යවශ්‍ය වේ.

උදාහරණයක් ලෙස ස්නායු ග්‍රැෆික් ඇඳීම

අවධානය දිනා ගන්නා එක් ව්‍යුහගත කලා ක්‍රමයක් වන්නේස්නායු ග්‍රැෆික් ඇඳීම(Neurographica® ලෙසද හැඳින්වේ). 2014 දී Pavel Piskarev විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද මෙම තාක්ෂණයට ගලා යන, ඡේදනය වන රේඛා නිර්මාණය කිරීම, තියුණු කෝණ වට කිරීම සහ ක්‍රමයෙන් චිත්‍රය වර්ණයෙන් පුරවා ගැනීම ඇතුළත් වේ. ක්‍රියාවලියේ පුනරාවර්තන සහ සිහිකල්පනාවෙන් යුත් ස්වභාවය භාවනාමය බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, සන්සුන් භාවය සහ ස්වයං පරාවර්තනයට සහාය වේ.

Neurographica පිළිබඳ සම-සමාලෝචනය කරන ලද පර්යේෂණ සීමිත වුවද, ක්‍රමය පුළුල් පවුලකට ගැලපේසිහිකල්පනාව මත පදනම් වූ කලා මැදිහත්වීම්, සිසුන් අතර කාංසාව අඩු කිරීම සහ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ධනාත්මක ප්‍රතිඵල පෙන්වා ඇත (Zhu et al., 2025). එබැවින්, ස්නායු ග්‍රැෆික් චිත්‍ර ඇඳීම පාසල්, සායන හෝ ප්‍රජා වැඩසටහන් වල ප්‍රායෝගික, අඩු වියදම් ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, විශේෂයෙන් පුහුණු කලා චිකිත්සකයින් විසින් සිදු කරන විට.

නිගමනය

කලා චිකිත්සාව දරුවන්ට විපත්ති හමුවේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සඳහා ප්‍රබල මෙවලමක් ලබා දෙයි. ජීව විද්‍යාත්මක ආතති සලකුණු අඩු කිරීම, චිත්තවේගීය තත්වයන් සන්සුන් කිරීම සහ පාලනය පිළිබඳ හැඟීමක් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම මගින්, කලා නිර්මාණය සුව කිරීම සඳහා ප්‍රවේශ විය හැකි මාර්ගයක් සපයයි. ස්නායු ග්‍රැෆික් ඇඳීම වැනි නිශ්චිත ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳව වැඩි පර්යේෂණ අවශ්‍ය වුවද, වර්ධනය වන විද්‍යාත්මක සාක්ෂි සමූහය, දරුවන්ට වැඩි චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවයක් සහ යහපැවැත්මක් සහිත කටුක පරිසරයන් තුළ සැරිසැරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී මැදිහත්වීමක් ලෙස කලා චිකිත්සාවට සහාය වේ.

ආශ්රිත

බ්‍රයිටෝ, අයි., හියුබර්, සී., මෙයින්හාර්ඩ්-ඉන්ජාක්, බී., රෝමර්, ජී., සහ ප්ලෙනර්, පීඑල් (2021). ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් තුළ කලා මනෝචිකිත්සාව සහ කලා චිකිත්සාව පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. BJPsych Open, 7(3), e84.

https://doi.org/10.1192/bjo.2021.63

හයිබ්ලම්-ඉට්ස්කොවිච්, එස්., ගෝල්ඩ්මන්, ඊ., සහ රෙගෙව්, ඩී. (2018). නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාවලියේදී කලා ද්‍රව්‍යවල කාර්යභාරය පරීක්ෂා කිරීම: චිත්‍ර ඇඳීම සහ පින්තාරු කිරීමේදී කලා නිර්මාණයේ සංසන්දනයක්. මනෝවිද්‍යාවේ මායිම්, 9, 2125.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02125

Kaimal, G., Ray, K., & Muniz, J. (2016). කලා නිර්මාණයෙන් පසු කෝටිසෝල් මට්ටම් අඩු කිරීම සහ සහභාගිවන්නන්ගේ ප්‍රතිචාර. කලා චිකිත්සාව, 33(2), 74–80. https://doi.org/10.1080/07421656.2016.1166832

Yount, G., Rachlin, K., Siegel, JA, Lourie, A., & Patterson, K. (2013). රෝහල්ගත කර ඇති ළමුන් සඳහා ප්‍රකාශන කලා චිකිත්සාව: කෝටිසෝල් මට්ටම් පරීක්ෂා කරන නියමු අධ්‍යයනයක්. දරුවන්, 5(2), 7–18. https://doi.org/10.3390/children5020007

ෂැං, බී., වැන්ග්, වයි., සහ චෙන්, වයි. (2024). ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් තුළ කාංසාව සඳහා කලා චිකිත්සාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා-විශ්ලේෂණයක්. මනෝචිකිත්සාවේ කලාවන්, 86, 102001. https://doi.org/10.1016/j.aip.2023.102001

Zhu, Z., Li, Y., & Chen, H. (2025). සිසුන් සඳහා මනස පදනම් කරගත් කලා මැදිහත්වීම්: මෙටා විශ්ලේෂණයක්. මනෝවිද්‍යාවේ මායිම්, 16, 1412873.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1412873